Ganzheitliche Firmenwellness – für ein gesundes Team
Investiert in Euer Team:
mit Live Online-Kursen, Outdoor-Kursen und Aktivitäten vor Ort
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Ein gesundes, leistungsfähiges und agiles Team ist ein zentraler Erfolgsfaktor für Euer Unternehmen.
Immer mehr Menschen arbeiten von zu Hause aus. Was auf den ersten Blick unglaublich effizient erscheint, kann langfristig jedoch zahlreiche Probleme mit sich bringen.
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In Gruppen- und Einzeltrainings zeige ich Euren MitarbeiterInnen, worauf es bei Gesundheit und Prävention im Arbeitsalltag wirklich ankommt. Gemeinsam reflektieren wir gesundheitliche Belastungsmerkmale und erarbeiten Lösungswege- im Büro oder im Homeoffice.
Rückenprobleme und stressbedingte Verspannungen führen die häufigsten Gründe für Krankschreibungen an.
Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen von chronischem Stress, der nicht selten in einem Burnout mündet.
Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht oder Herz-Kreislauf-Probleme werden durch Bewegungsmangel gepaart mit ungesunder Ernährung begünstigt.
Präventiv handeln ist eine Win-Win- Strategie: Gesunde Menschen tragen wesentlich zum Unternehmenserfolg bei, denn sie sind nachweislich zufriedener, motivierter und produktiver.
Gesund und voller Energie mit
ganzheitlichem Ansatz​
Meine Methodik zielt auf eine nachhaltige Verhaltensänderung ab.
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Bewegter Alltag, gesunde Ernährung und Stressmanagement & Mindset
sind dabei die tragenden Säulen. Richtig aufeinander abgestimmt fördern sie eine optimale Balance zwischen Leistungs- und Erholungsphasen und die Resilienz. „Immunsystem stärken“ bietet eine spezielle Kombination dieser Bereiche. ​
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Gemeinsam erstellen wir ein maßgefertigtes Konzept für Euer betriebliches Gesundheitsmanagement:
Angebot
auf Deutsch oder Englisch
Bewegter Alltag
Intelligentes Energiemanagement
Ernährung
Immunsystem stärken
+ Ganzheitl. Rückenfitness
+ Yoga (Atemtechniken,
Vinyasa Flow, Hatha,
Yin Yoga, Restorative Yoga)
+ Functional Training
+ Faszientraining
+ Stretching
+ Primal Movement
+ Mindful Fitness
+ Ergonomie am Arbeitsplatz
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+ Achtsamkeit / Mindfulness
+ Herzkohärenztraining
+ Meditation
+ Burn-out Prävention
+ Stressmanagement
+ Atemtechniken
+ Persönlichkeitscoaching
+ Beziehungsmentoring
+ somatische Körperarbeit
+ Lachyoga
+ Elemente einer gesunden
Ernährung
+ Essverhalten in Bezug
auf Stress
+ Energiemanagement
und Ernährung
+ Ernährung, die das
Immunsystem stärkt
+ Detox
+ Ernährung inklusive
spezieller Supplemente
+ Stressmanagement
+ bewegter Alltag
+ immunstimulierende
Verhaltensweisen und
Maßnahmen
Kosten
Gruppentraining mit Wochentask
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150 € / 30 Min. *
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Einzeltraining:
130 € / 30 Min.
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Kosten
Gruppentraining n. Absprache mit Impulsvortrag,
Worksheets und Wochentask
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150 € / 30 Min. **
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Einzelcoaching:
275 € / 60 Min.
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Kosten
Gruppentraining n. Absprache mit Impulsvortrag, Worksheets und Wochentask
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150 € / 30 Min. **​
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Einzelcoaching:
275 € / 60 Min.
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Kosten
Gruppentraining n. Absprache mit Impulsvortrag, Worksheets und Wochentask
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150 € / 30 Min. **
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Einzelcoaching:
275 € / 60 Min.
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Beratung zu vitalisierender Mitarbeiterverpflegung, ergonomische und energiespendende Büroausstattung, Ausstattung eines Relax- und Regenerationsbereichs auf Anfrage.
* Bis 40 Personen, Vergütung über diese Anzahl hinaus nach Absprache.
Inkl. Vor- und Nachbereitung (30 Min.).
Zzgl. Konzeption 250 € / 60 Min. nach Absprache.
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** Bis 40 Personen, Vergütung über diese Anzahl hinaus nach Absprache.
Nach Thema in Absprache zzgl. Vor- und Nachbereitung (Worksheets, Impulsvortrag) Konzeption 250 € / 60 Min.
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Alle Preise verstehen sich exklusive derzeit 19% MwSt.
Live Online-Kurse, Outdoor-Training oder vor Ort im Unternehmen
Einheiten vor Ort unter Einhaltung der geltenden Hygienevorschriften.
Betriebliches Gesundheitsmanagement ist eine
langfristige Investition in Eure Teammitglieder
Eure MitarbeiterInnen sind die wertvollste Ressource Eures Unternehmens. Investiert die Gesundheit Eurer Teammitglieder – damit sie ihr volles Potenzial entfalten und wesentlich zum Unternehmenserfolg beitragen können.
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So profitieren Sie als Unternehmen davon​:
In Deutschland und Österreich wird die Förderung der MitarbeiterInnengesundheit steuerlich unterstützt (Details hier).
Ein höheres Level an Gesundheit resultiert in weniger Krankheitstagen und steigender Produktivität – und letztlich in einem besseren Betriebsergebnis.
Mit Firmenfitness festigen Ihr Eure Position als attraktiver Arbeitgeber.
Gruppentrainings steigern den Teamgeist genauso wie die Identifikation mit dem Arbeitgeber.
Zufriedene, ausgeglichene und gesündere MitarbeiterInnen sind leistungsfähiger und führen die ihre Aufgaben motiviert und engagiert aus.