Herbst Detox 2023

FÜR WEN IST HERBST DETOX GEEIGNET?
Die Herbst Detox ist für dich, wenn...

 

✓ du Heißhunger auf Zucker hast

✓ du viel müde bist und dir Energie fehlt

✓ du dazu neigst, zu viel und ungesund zu essen 

✓ du Blähungen und Entzündungen reduzieren möchtest

✓ du eine schnelle & einfache Möglichkeit brauchst, um deinen Körper zu regenerieren

✓ du die gesündeste Version von dir selbst sein willst

✓ du Lust hast, diese Erfahrung mit anderen zu teilen

 

Bist du bereit, deine Gesundheit zu verbessern und ungesunde Gewohnheiten im Jahr 2023 aufzugeben?

​

WIE HERBST DETOX FUNKTIONIERT
Herbst Detox ist ein einfacher Weg, dich körperlich und psychisch zu entschlacken und zu reinigen. Hierbei geht es nicht um Entbehrung sondern darum, dich rundum mit Nährstoffen, Bewegung und einem Mindset zu versorgen, die dein Organismus braucht, damit er gut funktioniert.

 

So sieht ein typischer Tag während der Entgiftung aus:

Ernährung:

FRÜHSTÜCK
Grüner Smoothie
MITTAGESSEN
Pflanzenbasierte Mahlzeit
Abendessen
Beeren-Smoothie

​

Keine Säfte, keine Pillen, keine verrückten Mixturen - nur echte, vollwertige Lebensmittel und nährstoffreiche Superfoods. Für jeden einfach umzusetzen und klinisch erprobt. Das bedeutet, auch wenn du überhaupt keine Erfahrung mit Entgiftung hast, bist du hier genau richtig.

​

Du erhälst vor der Kur eine Einkaufsliste und für jeden Tag ein leckeres passendes Rezept.

 

Bewegung:

Täglich 30 min Feel Good Yoga. Bei jedem Thema widmen wir uns einem anderen Chakra, sodass wir am Ende der 7 Tage alle Chakren und die entsprechenden Themen einmal gereinigt haben.

 

Tag 1: Wurzelchakra, Opening Sharing Circle

​

Tag 2: Sakralchakra

​

Tag 3: Solarplexuschakra:

​

Tag 4: Herzchakra

​

Tag 5: Halschakra

​

Tag 6: Stirnchakra

​

Tag 7: Kronenchakra, Closing Sharing Circle

​

Meditation:

zu jedem Tagesthema erhälst du eine kurze Meditation. ich schlage dir vor, sie zu Beginn deines Tages zu machen.

​

Journal:

Jeden Tag erhälst du eine Journalfrage zum Tagesthema. Sehr gern kannst du deine Erkenntnisse in den Sharingcircle am Abend mitbringen,

​

Sharingcircle:

Zu Beginn und am Ende unserer gemeinsamen Zeit biete ich euch nach der Yogaeinheit die Möglichkeit, an einem optionalen Sharing Circle teilzunehmen. Hier kannst du Gedanken teilen und anderen zuhören, ganz ohne Druck.

✓ Teilen: Erzähle, was dich bewegt, wenn du möchtest.

✓ Zuhören: Hör dir die Geschichten und Erfahrungen der anderen an.

✓ Gemeinschaft: Knüpfe neue Kontakte und lerne Menschen kennen.

✓ Vertraulichkeit: alle Teilnehmenden verpflichten sich der absoluten Vertraulichkeit, so kann sich jeder sicher fühlen und teilen, was auf dem Herzen ist.

✓ Urteilsfreiheit: Wir nehmen einander so an, wie wir sind

​

In unserem Sharing Circle geht es darum, sich in einer lockeren Atmosphäre auszutauschen und sich in der Gemeinschaft wohlzufühlen. Das Teilen und Anteilnehmen hilft uns, den den Prozess der Reinigung zu vertiefen.

 

Selbstverständlich ist die Teilnahme freiwillig. Wenn es dir zeitlich nicht möglich ist, oder du grundsätzlich kein Interesse daran hast, ist das kein Problem.

Gib mir bitte bei der Anmeldung einen kurzen Hinweis, ob du teilnehmen willst.

 

Die Yogaeinheiten werden aufgenommen und stehen 14 Tage nach der Kur zur Verfügung. Die Sharingcircles werden nicht aufgezeichnet.

 

Preis: 160.00 Euro

​

Beginn: 14.10, jeweils 19:00 Yoga. Sharing jeweils am 14.10. und 20.10. nach der Feel Good Yoga Einheit.

​

Anmeldeschluss: 

Schreibe mir hier, um dich anzumelden

​