Frühlingserwachen – Fastenbegleitung
Erlebe eine tiefgehende Reinigung für Körper & Geist
Ammerndorf, Landkreis Fürth
Möchtest du deinem Körper eine Auszeit gönnen, neue Energie tanken und dich rundum wohlfühlen?
Mein begleitetes 3- bis 7-tägiges Saftfasten-Programm bietet dir die perfekte Möglichkeit zur Entgiftung – unterstützt durch eine starke Gemeinschaft und gezielte Wohlfühl-Angebote.
Ablauf & Programm
Vorbereitung & Entlastungswoche (8.3. - 14.3.)
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Schrittweise Ernährungsumstellung zur sanften Entgiftung
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Reduktion schwer verdaulicher Lebensmittel (z. B. Zucker, Kaffee, Alkohol)
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Darmreinigung zur optimalen Vorbereitung auf das Fasten
Saftfasten (15.3. - 21.3., individuell wählbar für 3-7 Tage)
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Nährstoffreiche Säfte & Brühen, die deinen Körper optimal versorgen
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Sanfte Morgenroutinen wie Zitronenwasser mit Ingwer zur Stoffwechselaktivierung
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Begleitendes Wohlfühlprogramm für nachhaltige Erholung
Begleitendes Programm vor Ort
✅ Gruppentreffen mit Bewegung (Yoga, Meditation & achtsame Spaziergänge)
✅ WhatsApp-Supportgruppe für Motivation, Austausch & Rezeptideen
✅ Zusätzliche Highlights wie Leberwickel-Abende, Kreativ-Workshops & Waldbaden
Aufbauphase (22.3. - 26.3.)
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Sanfter Übergang zu fester Nahrung mit leichten Suppen & basischen Mahlzeiten
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Integration gesunder Gewohnheiten für langfristige Vitalität
Begleite mich auf dieser einzigartigen Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance. Wir freuen uns auf dich! 🌿✨
Afrikanischer Tanz: Spüre die pure Lebendigkeit, wenn du dich im Rhythmus der Musik bewegst. Diese kraftvolle Erfahrung verbindet dich mit der Lebensfreude und Energie, die tief in dir steckt.
Soundhealing:
Lass dich von sanften, heilenden Klängen umarmen. Diese Erfahrung schenkt dir tiefe Entspannung, inneren Frieden und ein Gefühl von Harmonie.
Transformierendes Gruppencoaching: Gemeinsam gehen wir tief – du gewinnst neue Perspektiven, Freiheit und Mut, dein Leben authentisch und nach deinen inneren Wünschen zu gestalten.
Herzintelligenz verkörpern:
Verbinde dich mit der Weisheit deines Herzens und bringe sie durch achtsame Techniken und Bewegung in deinen Körper – für mehr Klarheit, Entspannung und tiefe Verbundenheit.
Musik fürs Herz:
Lieder und Klänge, die dein Herz öffnen und dich mit der Essenz deines Seins verbinden. Lass dich Ankes berührenden Liedern inspirieren und tragen.
Kulinarischer Genuss:
Ein liebevoll zubereitetes, veganes Mittagessen erwartet dich – nährend für Körper und Seele. Genieße Momente der Achtsamkeit und Gemeinschaft.
Ein Tag für dich – voller Energie, Lebensfreude und Klarheit.
22.2.2025
10:00 - 16:00 Uhr
Dein Invest in dich:
159 Euro
Melde dich bis zum 2.2.25 an und profitiere vom Frühbucherrabatt:
129 Euro statt 159 Euro.
💫 Bring einen Freund oder eine Freundin mit – und ihr zahlt jeweils nur
120 Euro.
Praktische Infos:
👕 Kleidung: Trage etwas Bequemes, in dem du dich frei bewegen und gemütlich einkuscheln kannst.
🧘♀️ Yoga-Matten und Sitzkissen: Alles ist bereits vor Ort – du musst nichts mitbringen.
🍵 Für dein Wohlbefinden: Wasser, Tee, Obst und Nüsse stehen den ganzen Tag für dich bereit.
Wir freuen uns riesig darauf, live und in Farbe diesen besonderen Tag mit dir zu gestalten! Lass dich inspirieren, berühren und beflügeln – bei „Free Your Soul – Live from the Heart“.
Bis bald,
Lena & Anke
"Die Macht, unsere Träume zu verwirklichen, liegt in uns. Alles, was wir tun müssen, ist, daran zu glauben und zu handeln." –
Tony Robbins
Wir freuen uns auf dich!
Über Anke:
Möchtest du dich wieder mit deiner inneren Kraft und Lebendigkeit zu verbinden?
Möchtest du einen Raum finden, in dem du zur Ruhe kommst, neue Energie tankst und dich selbst wieder spüren kannst?
Ich lade dich ein, mit meiner Musik und meiner Begleitung loszulassen und die Fülle des Lebens in dir zu entdecken.
Gemeinsam schaffen wir einen Ort, der dich inspiriert, berührt und dich daran erinnert, wie grenzenlos und wunderbar du bist.
Über Lena:
Sehnst du dich danach, dich wirklich lebendig zu fühlen?
Möchtest du freier, ausgelassener und authentischer sein – so wie vielleicht in deiner Kindheit?
Ich lade dich ein, loszulassen und wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben zu bringen.
In meinen „Free Your Soul“-Retreats auf dem afrikanischen Kontinent und bei diesem Event gehen wir gemeinsam auf eine Reise, die dein Leben nachhaltig verändern wird.
Unsere Location: Lichthaus Cadolzburg
Das über 120-jährige Sandsteinhaus liegt zurückgezogen und geschützt auf dem Gelände eines ehemaligen Steinbruchs im alten Ortskern von Cadolzburg.
Seit 1988 wir es liebevoll als Seminarhaus genutzt. Hier haben zahlreiche heilsame und verbindende Momente stattgefunden.
Wir freuen uns sehr, diesen Tag an diesem besonderen Ort mit euch zu verbringen.
Für alle weit anreisenden Teilnehmer empfehlen wir, Unterkünfte über Airbnb zu buchen.
Die Anreise zur Event-Location, dem Lichthaus Cadolzburg, erfolgt am besten mit dem Auto.
Die Adresse lautet: Ob. Bahnhofstraße 25, 90556 Cadolzburg. Parkplätze sind vor Ort vorhanden. Alternativ erreicht man die Location mit dem Zug bis zum Bahnhof Cadolzburg und ist von dort in nur 10 Minuten zu Fuß am Lichthaus.
